Die beste Uhrzeit zum Posten: TikTok, Reels und YouTube Shorts 2026.

Kurz gesagt

Eine Uhrzeit, die für alle passt, gibt es nicht. Die großen Studien kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen: Die eine sieht den Abend vorn, die andere den Nachmittag unter der Woche, die dritte das Wochenende. Als Startpunkt taugt für ein deutsches Publikum der frühe Abend zwischen 18 und 21 Uhr. Danach zählen deine eigenen Zahlen. Und noch mehr zählen zwei Dinge, die mit der Uhr nichts zu tun haben: dass du regelmäßig postest und dass der Clip gut ist.

Was die Studien sagen

Die bekanntesten Auswertungen stammen von Anbietern von Planungs- und Analysewerkzeugen. Sie werten die Konten ihrer Kunden aus. Das sind große Stichproben, aber keine neutrale Forschung, und jede misst etwas anderes: mal die Zahl der Interaktionen, mal die Interaktionsrate.

Laut den Studienseiten von Metricool, Buffer und Sprout Social, Stand Oktober 2026. Alle drei sind Anbieter von Social-Media-Werkzeugen und werten Kundenkonten aus. Für YouTube Shorts haben wir keine vergleichbare Auswertung mit offengelegter Stichprobe gefunden.

Wichtig für dich: Wo eine Studie die Ortszeit angibt, kannst du die Uhrzeit direkt als deutsche Zeit lesen, wenn dein Publikum in Deutschland, Österreich oder der Schweiz sitzt. Viele englische Listen nennen dagegen US-Ostküstenzeit. 18 Uhr in New York ist bei uns Mitternacht. Prüfe also immer, auf welche Zeitzone sich eine Angabe bezieht.

Warum widersprechen sich die Studien? Wer die Gesamtzahl der Interaktionen zählt, landet bei den Stunden, in denen die meisten Leute online sind, also mittags und abends. Wer die Rate misst, findet eher ruhige Zeiten, in denen weniger andere posten. Beides stimmt, nur für unterschiedliche Fragen.

So findest du die Zeiten deines eigenen Publikums

Durchschnittswerte über Millionen Konten sagen wenig über deine Zuschauer. Alle drei Plattformen zeigen dir, wann dein Publikum online ist. Die Menüs ändern sich gelegentlich.

TikTok

Öffne TikTok Studio und dort die Analysen. Bei deinen Zuschauern bzw. Followern findest du die aktivsten Zeiten nach Stunde und Wochentag, laut TikTok für die letzten 7 Tage. Achte darauf, welche Zeitzone angezeigt wird, und rechne bei Bedarf um.

Instagram

Mit einem professionellen Konto (Creator oder Unternehmen) siehst du unter den Statistiken bei deinen Followern, an welchen Tagen und zu welchen Stunden sie am aktivsten sind. Diese Angaben erscheinen erst ab einer gewissen Followerzahl.

YouTube

In YouTube Studio öffnest du Analytics und dort den Reiter für deine Zielgruppe. Der Bericht „Wann deine Zuschauer auf YouTube aktiv sind“ zeigt laut YouTube-Hilfe die letzten 28 Tage. Er gilt für den ganzen Kanal, nicht nur für Shorts.

Warum die Uhrzeit weniger zählt, als alle denken

• Kurzvideos leben mehrere Tage. Laut Metricool holen Reels in den ersten drei Tagen rund 65 % ihrer Aufrufe. Der Rest kommt danach. Ob du um 18 oder um 19 Uhr postest, entscheidet selten über Erfolg oder Misserfolg.
• Die Plattform zeigt Clips auch Fremden. Im For-You-Feed, bei Reels und im Shorts-Feed sehen dich vor allem Leute, die dir nicht folgen. Wann deine Follower online sind, ist dann nur ein Teil der Rechnung.
• Regelmäßigkeit schlägt Timing. Drei Clips pro Woche, verlässlich, bringen meist mehr als ein perfekt getimter Clip und dann zwei Wochen nichts.
• Der Clip selbst entscheidet. Ein starker Einstieg in den ersten zwei Sekunden macht mehr aus als jede Uhrzeit. Wie das geht, steht im Ratgeber Hook für Kurzvideos.

Dein 4-Wochen-Test

Statt Listen zu glauben, testest du selbst. Das dauert vier Wochen und braucht nur eine Tabelle.

• Gleich messen: Notiere die Aufrufe jedes Clips nach 48 Stunden und nach 7 Tagen, nicht nach einer Stunde.
• Mittelwert statt Ausreißer: Ein einzelner Clip, der durch die Decke geht, verzerrt alles. Vergleiche den typischen Clip je Zeitfenster.
• Nur eine Sache ändern: Gleiche Art von Clips, gleiche Länge, gleiche Plattform. Sonst weißt du am Ende nicht, ob es an der Uhrzeit lag.
• Planen statt Wecker stellen: TikTok, Instagram und YouTube bieten das Planen von Beiträgen an. So hältst du die Zeiten ein, auch wenn du gerade keine Zeit hast.

Für Streamer: Clips vor dem Stream

Wer streamt, hat einen klaren Vorteil: Du weißt, wann du Zuschauer brauchst. Poste einen Clip ein bis drei Stunden vor dem Stream und schreib in den Posttext, wann und wo du live bist. Wer den Clip sieht, kann direkt einschalten. Die Clips aus dem letzten Stream gehören an die streamfreien Tage, damit dein Kanal auch dann sichtbar bleibt. Mehr dazu im Ratgeber Twitch-Zuschauer bekommen.

Für Firmen: nach dem Alltag deiner Kunden

Bei Firmen hilft eine einfache Frage: Wann schauen deine Kunden aufs Handy? Endkunden oft abends und am Wochenende, Fachpublikum eher in der Mittagspause, früh am Morgen oder auf dem Heimweg. Für Videos an ein berufliches Publikum lohnt sich zusätzlich LinkedIn, mehr dazu unter LinkedIn-Videos für Unternehmen. Und auch hier gilt: lieber jede Woche zur gleichen Zeit als selten zur angeblich perfekten Stunde.